Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.6 9 valutazioni

Prep. 35min

Totale 55min

10 Portionen

Ingredienti

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (opzionale)
1 - 2 TL

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 135 mg

Proteine 9 g

Calorie 1083 kJ / 258 kcal

Grassi 7 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 42 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Jausenbox 5 ricette
Austria

Ti potrebbe interessare anche...

Apfel-Bananen-Porridge mit Datteln

Apfel-Bananen-Porridge mit Datteln

10 min

Brioche (glutenfrei)

Brioche (glutenfrei)

2 godz. 50 min

Zucchinikuchen

Zucchinikuchen

1 godz. 20 min

Affogato mit karamellisiertem Bananeneis

Affogato mit karamellisiertem Bananeneis

15 godz.

Reisauflauf mit Äpfeln

Reisauflauf mit Äpfeln

1 godz. 45 min

Paprika-Bolognese

Paprika-Bolognese

5 godz.

Veggie+ Board

Veggie+ Board

1 godz. 45 min

Kunterbunte Gemüsefladen

Kunterbunte Gemüsefladen

20 min

Schoko-Energiebällchen

Schoko-Energiebällchen

35 min

Apfelmuffins (glutenfrei)

Apfelmuffins (glutenfrei)

45 min

Hafer-Nuss-Creme

Hafer-Nuss-Creme

25 min

Topfen-Granola

Topfen-Granola

30 min