Vai al contenuto principale Cerca
Couscous-bowl med kylling og peberfrugtdip (2500 kcal)

Couscous-bowl med kylling og peberfrugtdip (2500 kcal)
Nessuna valutazione
Prep. 35min
Totale 40min
4 portioner
Registrati gratis

Ingredienti

  • mandler, uden skind
    50 g
    50 g mandler, flager
  • fed hvidløg
    1
  • grillet peberfrugt drænet fra lagen, skåret i mindre stykker
    250 g
  • ekstra jomfruolivenolie plus 1-2 spsk til stegning
    20 g
  • citronsaft, friskpresset
    10 - 20 g
  • salt
    1 ½ tsk
  • sort peber, stødt
    ¾ tsk
  • couscous
    150 g
  • kyllingebryst, uden skind hele (ca. 150 g hver)
    3
  • italiensk krydderi
    2 tsk
  • vand
    300 g
  • grøntsagsbouillon
    1 tsk
    1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
  • cherrytomater skåret i halve
    250 g
  • sorte oliven, udstenede
    100 g
  • fetaost groft smuldret
    150 g
  • babyspinat, frisk
    100 g
  • valnødder, uden skal groft hakkede
    4 tsk

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1499 mg
Proteine 49 g
Calorie 2754 kJ / 658 kcal
Grassi 34 g
Fibre 6 g
Grassi saturi 9 g
Carboidrati 42 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Madplan: fredag 16 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Pasta med kylling, champignon og grønne bønner

4.0(1)

40min

Kylling teriyaki

4.8(4)

20min

Bøf stroganoff

Nessuna valutazione

Kylling enchiladas

4.3(3)

1h

Lun kylling- og kartoffelsalat

5.0(5)

55min

Kylling med cremet grøntsagssauce

4.4(5)

50min

Butter chicken

5.0(3)

50min

Kinesisk svinekød med grøntsager

4.3(6)

1h 20min

Piri Piri kylling med salat

Nessuna valutazione

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Nessuna valutazione

Provencalsk kylling

Nessuna valutazione

Kylling med honning og blomkålspuré

3.0(1)

50min

 Mostra tutto
Mostra tutto