Kalkunhakkebøffer med blomkål (1500 kcal)

Kalkunhakkebøffer med blomkål (1500 kcal)

Nessuna valutazione

Prep. 45min

Totale 1h 15min

4 portioner

Ingredienti

speltkerner
100 g
100 g perlebyg
hønsebouillon
1 tsk
hønsebouillon, terning (til 0,5 l)
vand
1000 g
blomkålsbuketter
800 g
fed hvidløg
1
løg skåret i halve
100 g
rød chili, frisk uden frø, skåret i stykker
½ - 1
rapsolie plus ekstra til stegning
15 g
champignoner, friske
150 g
kalkun, hakket brystkød
500 g
æg
1
dild, frisk hakket
5 - 10 g
salt
1 tsk
sort peber, stødt
½ tsk
timian, tørret
½ tsk
salatblade vaskede
8

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1105 mg

Proteine 35 g

Calorie 1645 kJ / 393 kcal

Grassi 17 g

Fibre 9 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 30 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Madplan: torsdag 16 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Tarteletter med kylling og asparges

1h 35min

Kartoffelmos med kødsovs og gulerod

50min

Kylling teriyaki

20min

Couscous med kylling, lam og krydderpølser

1h 10min

Kylling garam masala

50min

Græsk salat med kylling og feta (TM6)

Nessuna valutazione

Piri Piri kylling med salat

Nessuna valutazione

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Nessuna valutazione

Provencalsk kylling

Nessuna valutazione

Kylling med honning og blomkålspuré

50min

Steak au Poivre (peberbøf)

Nessuna valutazione

Oksekødskofta med feta

Nessuna valutazione

Mostra tutto

Mostra tutto