Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)

Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)

Nessuna valutazione

Prep. 10min

Totale 40min

3 portioner

Ingredienti

kyllingebryst, uden skind og ben skåret i 2 cm stykker
300 g
persilleblad, frisk
10 g
ekstra jomfruolivenolie
60 g
soyasauce
20 g
fed hvidløg
1
ingefær skåret i 2 mm skiver
10 g
rød peberfrugt uden kerner, skåret i stykker
150 g
løg skåret i halve
100 g
rød chili, frisk uden kerner, skåret i stykker
½
salt
½ tsk
langkornede hvide ris
200 g
broccoli delt i buketter skåret i 2-3 cm stykker
100 g
gulerod skåret i 5 mm skiver
100 g
vand plus yderligere 3 spsk
900 g
sort peber, stødt
¼ tsk
grøntsagsbouillon
1 tsk
1 terning grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
kartoffelmel
25 g
25 g majsmel

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1039 mg

Proteine 31 g

Calorie 2257 kJ / 539 kcal

Grassi 12 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 5 g

Carboidrati 76 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Madplan: mandag 16 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

50min

Kyllingebryst pizzaiola

Kyllingebryst pizzaiola

55min

Piri Piri kylling med salat

Piri Piri kylling med salat

Nessuna valutazione

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Nessuna valutazione

Provencalsk kylling

Provencalsk kylling

Nessuna valutazione

Kylling med honning og blomkålspuré

Kylling med honning og blomkålspuré

50min

Steak au Poivre (peberbøf)

Steak au Poivre (peberbøf)

Nessuna valutazione

Oksekødskofta med feta

Oksekødskofta med feta

Nessuna valutazione

Kaloriefattig lasagne

Kaloriefattig lasagne

Nessuna valutazione

Bahn mi med kylling

Bahn mi med kylling

Nessuna valutazione

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Nessuna valutazione

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Nessuna valutazione

Mostra tutto

Mostra tutto