Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

2 doses

Ingredienti

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 82.4 mg

Proteine 11.4 g

Calorie 952.2 kJ / 227.6 kcal

Grassi 4.5 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 38.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Sopa 3 C's

45h

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5min

Esparguete com crocante de anchovas

40min

Lasanha com massa fresca de espinafres

3h

Sopa de espinafres com ovo

30min

"Arroz" de couve-flor

25min

Baguetes com pasta de atum

30min

Canja de frango com nabiças

55min

Pão de forma sem glúten

1h 15min

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1h 20min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min