Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

4 portioner

Ingredienti

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 325.4 mg

Proteine 6.1 g

Calorie 938.1 kJ / 224.2 kcal

Grassi 15.4 g

Fibre 5.7 g

Grassi saturi 2.1 g

Carboidrati 19.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Hej våren! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Stjärnpizza

Stjärnpizza

Keine Bewertungen

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30 Min

Gratinerad pilgrimsmussla

Gratinerad pilgrimsmussla

Keine Bewertungen

Kexgran med topping

Kexgran med topping

Keine Bewertungen

Fyllda ägg

Fyllda ägg

Keine Bewertungen

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Keine Bewertungen

Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

Keine Bewertungen

Snabb Regnbågssallad

Snabb Regnbågssallad

10 Min

Fänkålssallad

Fänkålssallad

Keine Bewertungen

Citrongräs- och biffsallad

Citrongräs- och biffsallad

Keine Bewertungen

Potatisbullar med spenat

Potatisbullar med spenat

Keine Bewertungen

Sushimunkar

Sushimunkar

Keine Bewertungen

Mostra tutto

Mostra tutto