Chili con carne

Chili con carne

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Prep. 25min
Totale 1h 10min
12 portions

Ingredienti

  • d'huile d'olive
    120 g
  • d'oignons coupés en deux
    500 g
  • gousses d'ail
    8
  • de viande de bœuf hachée
    1300 g
  • de tomates pelées en dés, en boîte
    800 g
  • d'eau
    100 g
  • de concentré de tomates
    50 g
  • de sucre
    2 c. à café
  • de sel
    3 c. à café
  • de paprika doux
    2 - 4 c. à café
  • d'origan séché
    2 ½ c. à soupe
  • de cumin en poudre
    1 ½ c. à café
  • de poivre de Cayenne, moulu
    1 - 2 c. à café
  • feuilles de laurier, sèches
    4
  • de haricots rouges en boîte égouttés, rincés
    800 g
  • de chocolat noir (opzionale) en morceaux
    60 g

Valori nutritivi per 1 portion

Calorie 465 kcal / 1949 kJ
Proteine 30 g
Grassi 27 g
Carboidrati 19 g
Fibre 8 g
Grassi saturi 9 g
Sodio 1075 mg

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