Granolakopper med honning, yoghurt, nøtter og frukt

Granolakopper med honning, yoghurt, nøtter og frukt

Nessuna valutazione
Prep. 15min
Totale 55min
12 stykker

Ingredienti

  • kokosolje til smøring, pluss ekstra til smøring
    70 g
  • valnøtt
    50 g
  • honning
    90 g
  • salt
    3 klyper
  • små havregryn
    180 g
  • chiafrø
    30 g
  • kokosnøtt, tørr, usøtet
    75 g
  • yoghurt, 3,5% fett
    300 g
    300 g soyayoghurt, eller kokosyoghurt
  • blodappelsin økologisk, skrelt, delt i båter
    50 g
    50 g appelsin, økologisk, skrelt, delt i båter
  • sitronsaft, ferskpresset
    10 g
  • mynteblader, ferske
    12
  • kiwi delt i skiver (2 mm)
    150 g

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 stykke

Sodio 52.1 mg
Proteine 5.1 g
Calorie 992.3 kJ / 237.2 kcal
Grassi 15.3 g
Fibre 4.3 g
Grassi saturi 9.6 g
Carboidrati 22.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...

Mostra tutto