• 

  无盐熟花生 （见要诀）

  260 克
• 

  水 ，浸泡用

饼干底

• 

  特级初榨橄榄油 ，涂抹用
• 

  燕麦片

  150 克
• 

  山核桃仁 （见要诀）

  50 克
• 

  去核甜枣

  100 克
• 

  椰丝

  20 克
• 

  肉桂粉

  1 茶匙
• 

  天然椰子油

  60 克
• 

  纯枫糖浆

  2 茶匙

饼干内馅

• 

  去核甜枣

  100 克
• 

  椰浆

  60 克
• 

  天然椰子油

  30 克
• 

  天然香草精

  1 茶匙
• 

  香蕉

  100 克

饼干糖霜

• 

  黑巧克力 ，切块

  150 克
• 

  葡萄籽油

  3 茶匙