• 

  生腰果 ，制作糖霜用（见要诀）

  250 克
• 

  水 ，浸泡用

胡萝卜蛋糕

• 

  天然椰子油 ，涂抹用
• 

  核桃仁碎

  70 克
• 

  生腰果 （见要诀）

  150 克
• 

  甜椰丝，湿的 （见要诀）

  50 克
• 

  肉桂粉

  1 茶匙
• 

  干姜粉

  ½ 茶匙
• 

  豆蔻粉

  ¼ 茶匙
• 

  橙 ，去皮，去白色经络，榨汁 （约60克）

  1 个
• 

  燕麦片

  60 克
• 

  胡萝卜 ，去皮，切块（每块2-3厘米）

  500 克
• 

  去核甜枣

  100 克
• 

  天然椰子油 ，室温软化

  40 克
• 

  黄色无核小葡萄干

  80 克

腰果柠檬糖霜

• 

  柠檬汁 （约用1整个柠檬）

  40 克
• 

  椰浆

  130 克
• 

  天然香草精

  1 茶匙
• 

  原蜜

  1 汤匙
• 

  豆蔻粉 ，撒粉用