Barres énergétiques sans sucre ajouté

Barres énergétiques sans sucre ajouté

4.1 88 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 15min

10 morceaux

Ingredienti

50 g d'eau
80 g de figues sèches (env. 5 figues)
35 g de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
150 g de fruits secs et à coques variés type amandes, noix de cajou, noix...
80 g de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
20 g d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
50 g de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
½ c. à café de cannelle en poudre
½ c. à café de vanille en poudre

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 morceau

Proteine 4.9 g

Calorie 829 kJ / 199 kcal

Grassi 13.6 g

Fibre 4.1 g

Carboidrati 14.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Desserts - sans sucre ajouté 10 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

2h 20min

Barres chocolat-banane

1h 30min

Pancakes au son d'avoine

12h

Energy balls au cacao et à l'amarante

1h 15min

Gâteau d'avoine et de fruits secs à la vapeur

1h 15min

Barres tendres, avoine et noix

40min

Barres énergétiques aux cranberries et pistaches

20min

Barres de céréales

45min

Barre de céréales aux fruits secs

30min

Scones au son d'avoine

35min

Gâteau revigorant

1h

Barres de céréales au quinoa

35min