Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
TM5 TM6

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
4.0 (1 valutazione )
Registrati gratis

Ingredienti

  • 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
  • 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
  • 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
  • 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
  • 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
  • 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
  • 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
  • 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
  • 500 γρ. νερό
Valori nutritivi
per 1 ποτήρι
Calorie
512 kJ / 122 kcal
Proteine
3 g
Carboidrati
14.8 g
Grassi
6 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-IT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r358764